Betriebliches Gesundheitsmanagement

„Natürlich Bewegen“ ist ein Programm, bei dem es darum geht, die eigenen, ursprünglichen Bewegungsmuster wieder zu entdecken und die Grenzen der gewohnten, oft limitierten Alltagsbewegungen zu erweitern.

Der Kurs richtet sich im Besonderen an Menschen mit überwiegend sitzender oder repetitiver Tätigkeit sowie an alle, die ihre persönlichen Grundlagen für eine allgemeine körperliche und mentale Fitness legen wollen.

Verschiedene, natürliche Bewegungen wie Rollen, Krabbeln, Balancieren und Klettern bilden ein breites Spektrum an unterschiedlich schwierigen Herausforderungen. Heben, Tragen und Sitzen sind Anforderungen aus dem Alltag und werden technisch wie spielerisch neu interpretiert.

Über den Einsatz von bewusster Atmung und Aufmerksamkeit für den eigenen Körper und Raum, werden verschiedene Ansätze zur Aufgabenbewältigung vermittelt.

So werden im Außen und Innen Hindernisse und Grenzen überwunden und das persönliche Potenzial erweitert.

Langfristig kann eine bessere Belastbarkeit sowie die Reduktion von krankheitsbedingten Fehlzeiten erreicht werden.